Odakle potiče sreća?

Monah i stručnjak za religije David Štajndl-Rast kaže da je moguće da imamo sve što je potrebno da bismo bili srećni, a da ipak budemo nesrećni. Zato, umesto da pokušavate da imate sve, on savetuje da pronađete osećaj zahvalnosti i da ga sačuvate – jer najzahvalnije ljude čak i nesrećan slučaj neće sprečiti da budu srećni.

U ovom TED govoru, Steindl-Rast otkriva pravo značenje zahvalnosti i daje nekoliko saveta kako da živimo sa zahvalnošću. Kaže da sve započinje shvatanjem prave vrednosti.

„Svi doživljavamo nešto što nam je vredno. Dobijamo nešto što je vredno.“, kaže Steindl-Rast. „I kada se ovo dvoje spoji, nešto što je zaista vredno za mene i ja shvatam da sam to dobio, zahvalnost spontano nastaje u mojoj duši, sreća spontano nastaje u mom srcu. Tako se događa zahvalnost.“

Drugi korak je shvatanje da svaki trenutak u životu nudi ne samo šansu da cenimo ono što imamo, već i priliku da u tome uživamo. Steindl-Rast kaže da je pravi poklon samo mali deo ovog iskustva. Poklon u kome niko nema priliku da uživa ne izaziva zahvalnost. To znači da je pravi poklon prilika da zaista nešto uradimo sa ovim trenucima, i trenutak po trenutak, postoji način da baš to učinimo.

„Metod je veoma jednostavan“, kaže on. „Toliko je jednostavan da je zapravo isti kao uputstvo koje smo dobijali kao deca kada smo učili da prelazimo ulicu. Stani. Pogledaj. Kreni. To je sve.“
Nakon što je proveo neko vreme u Africi, Steindl-Rast je mogao da nastavi da bude zahvalan tako što je koristio poruke na samolepivim papirićima. Poruka koja se nalazila na prekidaču za svetlo je bilo podsećanje da zastane i zaista obrati pažnju na resurs koji je koristio, električnu energiju. Steindl-Rast kaže da ljudi imaju mogućnost da krenu, da započnu akciju i učine šta god da trenutak dozvoljava nakon što obrate pažnju na poklon, zaista ga sagledaju. To bi jednostavno značilo zahvalnost za trenutak ili odabir da učinimo tako mnogo više.

„Ako ste zahvalni, delujete zbog osećaja da imate dovoljno, a ne da vam nedostaje, te ste zato spremi da delite“, on kaže. „Ako ste zahvalni, vi uživate u razlikama između ljudi i prema svakome imate poštovanja, a to menja ovu piramidu moći pod kojom živimo. I to ne promoviše jednakost, već doprinosi jednakom poštovanju, a to je važno.“

https://www.ted.com/talks/david_steindl_rast_want_to_be_happy_be_grateful